PCOS? Az mi?

Hajhullás, zsíros, pattanásos bőr, elhízás, rendszertelen menstruáció, nem kívánt szőrösödés. Számos nő él együtt ezekkel a tünetekkel úgy, hogy valójában fogalma sincs arról, mi okozza.

Külön-külön mindegyik ellen vannak tabletták, krémek, és különböző csodaszerek, amiket valószínűleg ki is fog próbálni az, aki ezek közül bármelyiket is észleli magán. Lehetnek véletlen egybeesések, ha azonban a felsoroltak közül többet is észreveszünk magunkon, érdemes elmennünk egy alapos kivizsgálásra, ugyanis ezek a policisztás petefészek, vagyis a PCOS (policisztás ovárium szindróma) tünetei.

Ez a Magyarországon még kevésbé ismert betegség egy igen bonyolult anyagcserezavar miatt alakulhat ki, ami miatt a későbbiekben, ha nem foglalkoznak vele, vagy esetleg észre sem veszik, akár 2. típusú cukorbetegség is kialakulhat az illetőnél. De hogy mi is a policiszta valójában? Sok kis ciszta képződik a petefészek belsejében, ami megakadályozza a peteérés természetes folyamatait, többek között a peték kilökődését, hiszen elzárják a petevezetékhez vezető utat. Így a másik súlyos következmény a meddőség lehet, amely a nők 5%-ánál erre az okra vezethető vissza.

Sokan csak akkor tudják meg, hogy ezzel a problémával élnek együtt valószínűleg évek óta, amikor gyereket szeretnének, de többszöri próbálkozás ellenére ez nem sikerül. Ilyen esetben nyílván mindenki orvoshoz fordul, és egy egyszerű hüvelyi ultrahang kimutatja az okokat. A következő lépés ilyenkor általában az, hogy egy cukorbetegeknél is használatos gyógyszerrel próbálják meg kezelni a tüneteket, ami általában sikerül is, de a valódi problémára nem megoldás.

Ami segíthet, az a mára már közhelyessé vált életmódváltás. Nagyon figyeljünk a napi elfogyasztott szénhidrátmennyiségre (kb. 180 g/nap, de ez egyénenként változhat), és az 5-szöri étkezés betartására. Emellett fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt, valamint fehér kenyér, és péksütemények helyett teljes kiőrlésű pékárut, tésztákat.

Ha tehetjük, beszéljünk egy dietetikussal, aki elkészíti személyre szabott étrendünket. Ami még szintén ide tartozik az a rendszeres (legalább heti háromszori) testmozgás. Az általános testmozgás mellett lehetőség nyílik olyan mozgásforma megválasztására, amelyet direkt nőgyógyászati problémákra fejlesztettek ki, ez nem más, mint az Aviva jóga. Jó, ha van lehetőségünk ennek kipróbálására, de a lényeg, hogy étkezésünkön és mozgásszegény életmódunkon változtassunk.

Amennyiben most tudatosult Önben, hogy esetleg van arra esély, hogy ezzel a betegséggel él, ne essen pánikba. A fent leírt néhány tanács, és egy jó orvos segíteni tud, és a cukorbetegség, valamint a meddőség is elkerülhető. A fontos az, hogy mindenképpen vizsgáltassa ki magát!

Oltvári Beatrix